Recettes Santé

Préparer des repas sains et délicieux peut être simple et gratifiant. Voici quelques recettes santé pour nourrir votre corps et votre esprit :

Salade de quinoa aux légumes grillés : mélangez du quinoa cuit avec des légumes grillés comme les courgettes, les poivrons et les tomates cerises, assaisonnés d’une vinaigrette à base d’huile d’olive et de jus de citron.

Smoothie énergisant aux baies et à l’épinard : mélangez des baies congelées, des épinards frais, une banane, du yaourt grec et du lait d’amande pour un smoothie riche en antioxydants et en nutriments.

Poisson cuit au four avec des légumes : placez des filets de poisson (comme le saumon ou le cabillaud) sur un lit de légumes (comme les asperges, les carottes et les oignons), arrosez d’huile d’olive, d’ail et d’herbes fraîches, puis cuisez au four jusqu’à ce que le poisson soit tendre et les légumes soient dorés.

En incorporant ces recettes santé dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez soutenir votre bien-être général et profiter d’une vie plus équilibrée et épanouissante.

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