Conseils Nutritionnels

Adopter une alimentation équilibrée et nutritive est essentiel pour maintenir une bonne santé. Voici quelques conseils nutritionnels pour vous guider dans vos choix alimentaires :

Priorisez les aliments entiers et non transformés, tels que les fruits, les légumes, les grains entiers, les protéines maigres et les produits laitiers faibles en gras.

Limitez la consommation d’aliments riches en sucres ajoutés, en gras saturés et en sodium.

Variez votre alimentation en incorporant une grande diversité d’aliments pour obtenir une gamme complète de nutriments.

Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour maintenir une hydratation adéquate.

Écoutez votre corps et mangez selon vos besoins de faim et de satiété.

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